सुबह से ही संघर्ष की शुरुआत होती है जब अलार्म बजता है, फिर विलपावर का इस्तेमाल कर उठने या सोने का निर्णय लेना पड़ता है। आदतें हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे हमारी क्रियाओं को ऑटोमैटिक बना देती हैं। अच्छे विचारों और कार्यों को स्थापित करने के लिए हमें सही निर्णय लेकर आदतें बनानी पड़ती हैं। प्रारंभ में कठिनाई होती है, लेकिन अभ्यास से यह सहज हो जाता है, जिससे जीवन में सफलता पाना आसान हो जाता है।